亲子户外活动每天不少于2小时

无星无杠

广东家校协同疫情防控工作指引（第一版）发布，建议：亲子户外活动每天不少于2小时

   根据当前省内外疫情形势，近日，省校园防控专班发布《广东省家校协同疫情防控工作指引（第一版）》。《指引》主要为了进一步建立完善“家庭-学校-社会”联动的校园疫情防控工作机制，更好引导广大师生家长积极参与校园疫情防控工作，共同维护师生生命安全和身体健康。

    在日常生活起居方面，《指引》建议，家长要与孩子一起学习防疫知识和法规。接送孩子上学、放学要正确佩戴口罩，家长、孩子在校门口等待期间不要扎堆，不要脱下口罩。教会孩子必要的自我防护方法，提前为孩子准备返校必要的防疫物资，如口罩，免洗手清洁液（纸巾）等。居家每天应开窗通风至少3次，每次半小时以上。

    《指引》还建议幼儿园、小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生每天睡眠时间不少于9小时，高中生每天睡眠时间不少于8小时。小学生一般不晚于21:20就寝，初中生一般不晚于22:00就寝，高中生一般不晚于23:00就寝。

    在身心锻炼方面，建议家长增加亲子户外活动时间，建议多在阳光下运动，保证每天户外活动不少于2小时（包含校内户外活动时间及校内1小时体育活动时间），或者每周累计达到14小时。同时，要确保运动安全有效，运动强度适宜，运动后不建议喝饮料。（孙唯）