饮茶注意3点 不会加重结石病

无星无杠

饮茶注意3点 不会加重结石病

   茶叶中含有一定量的草酸，很多肾结石患者担心喝茶会加重病情，实则不然。

   研究发现，茶叶中的儿茶素具有高效的抗氧化活性，可以抑制泌尿系统结石的形成。并且，茶水是一种很好的利尿剂：饮茶者利尿率为饮水者的1.5倍，排出氯化物量为饮水者的2.5倍。

   对于肾结石患者而言，饮茶要注意以下几点：

   第一：选择草酸含量相对较少的茶叶，一般来说，绿茶、红茶草酸含量最高，普洱次之，白茶、菊花茶、茉莉花茶最少。

   第二：泡淡一点，有助减少草酸摄入。

   第三：避免空腹饮茶，否则会使草酸盐的吸收速度加快，更容易形成肾结石。

哪些人不能喝茶？喝茶有什么禁忌？

   休闲的时候喝杯茶是很惬意的，但是，并不是所有人都适合喝茶，喝茶也有很多注意事项，那么，哪些人不能喝茶？喝茶有什么禁忌？

   哪些人不能喝茶?

   1、醉酒者慎饮茶

   茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

   饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

   2、贫血患者忌饮茶

   茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。

   3、尿结石患者忌饮茶

   尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。

   4、发烧忌喝茶

   茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

   5、肝脏病人忌饮茶

   茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

   6、神经衰弱慎饮茶

   茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

   7、儿童不宜喝浓茶

   因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶（为成人喝的茶浓度的三分之一）。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量较低。

   8、冠心病患者谨慎喝茶

   对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者，因茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，能增强心脏的机能，大量喝浓茶会使心跳加快，往往会导致其发病或加重病情，因此这类人只能喝一些淡茶；与此相反，心率一般在60次/分钟以下的患者，应该多喝一些茶，不仅无害，反而能提高心率，有配合药物治疗的作用。

   9、老年人不宜饮生茶

   所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发 不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛；青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。误购买了这 种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。

   10、高血压患者不宜饮浓茶

   头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为“浓茶”。高血压患者若饮过多过浓的茶，由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高，不利于健康。

   喝茶的六大禁忌：

   1、喝茶不贪新

   从营养学角度来讲，新鲜茶叶的营养成分并不是最好的。

   新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，人们饮用后可能会出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。

   新茶还会刺激到人的胃黏膜，容易诱发胃病。所以要少喝新茶，存放不足一个月的新茶更要忌喝。

   2、喝茶不贪浓

   浓茶会使人体的兴奋性增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。患有心血管疾病的人要避免饮用浓茶，否则很可能出现心跳过速，甚至心律不齐等情况。
   3、不喝头遍茶

   茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总会有一定程度的农药残留。所以，头遍茶是用来洗涤茶叶的，应弃掉不喝。

   4、不喝隔夜茶

   隔夜茶会有较大量的茶碱，可能产生“脱钙”的坏作用。

   5、进餐前后不大量饮茶

   餐前或进餐中若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响钙、铁、锌等营养元素的吸收。

   在喝牛奶或其他奶类制品时也不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，大大降低奶类制品的营养价值。

   6、酒后不饮茶

   饮酒后，酒中乙醇会通过胃肠道进入血液，然后在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出体外。

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   若在酒后饮茶，茶中的茶碱可以迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，乙醛对肾会产生一定的刺激。

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【为什么一到冬天就容易发胖？】

   一到冬天，体重仿佛开挂一样蹭蹭往上涨，有人调侃冬天胖是因为衣服穿得厚。

   事实上，冬天长胖确实有科学依据：脂肪合成代谢加快：人体脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍。

   食量增加：为了维持人体温度，身体需要摄入更多热能，在加上天冷促使胃酸分泌，人们更容易胃口大开。

   吃饭速度变快：天气变冷，人们喜欢“趁热吃”来驱赶寒意。

   吃饭速度是导致发胖不容忽视的因素。

   运动减少：消耗变少的情况下，剩余热量就会转化为脂肪。穿衣多，忽略体型：冬天穿着厚重的衣物很容易忽视赘肉，即使在不经意间长胖了也不容易察觉。