吃枸杞子有什么好处？

无星无杠

吃枸杞子有什么好处？

      

     　枸杞是我国著名的一类中药材，其红红的椭圆状的果实，有着丰富的药用价值、观赏价值和林业价值等。枸杞在古代就是一种名贵的中药材，有着上品的美誉，虽然枸杞性温，但是吃多了也会容易上火，那一天中最多吃几颗枸杞？

      经过临床实践结果和大量的医生建议，如果是优质的枸杞，那么一天食用的量应该在5粒左右。如果是中等的枸杞，一般吃10粒左右就可以。如果是平常的小粒的枸杞，一天吃20粒就可以。对于平常人来讲，一天最多不能超过40粒枸杞。如果吃太多的，会引起体内肝火旺盛，导致流鼻血、牙疼、嗓子干燥等症状。

       枸杞有着丰富的药用价值和食用价值，下面就为大家总结了枸杞的八大功效。

      1、补肾益肝。在中医上讲，枸杞有治疗虚劳精亏的作用，可以将枸杞泡水饮用。

      2、保护视力。枸杞中含有丰富的维生素A、维生素B1和核黄素等，能够提高视力，护眼明目。

      3、润肤养颜。枸杞中有大量的微量元素和维生素e，有一定的抗氧化能力，而且当中的维生素A还可以防止皮肤的干燥，增强皮肤抗氧化能力。

      4、乌发养发。中医认为枸杞性温入肝肾，有滋补肝肾的作用，可以治疗由肾虚引起的发稀发少的症状。

      5、降低三高。根据临床多项研究结果表明，枸杞当中含有一种多糖成分，可以提高体内胰岛素细胞的氧化能力，减轻自由基的损伤，从而达到对胰岛细胞的保护作用。另外，临床应用表明枸杞有着很好的降压和降胆固醇的功效。

      6、提高免疫力。枸杞当中的多糖成分能够提高机体免疫细胞和淋巴细胞的增值能力，而且枸杞有很好的抗辐射的作用，可以有效增强机体抵抗力。

      7、抗病作用。枸杞当中的甘露糖、木糖等成分具有增强非特异性免疫功能，可以有效的抑制和减少疾病细胞的生长，同时还具有防止体内细胞突变的作用。

      8、补血作用。中医认为，枸杞对于机体造血有一定的促进作用。

      以上就是为大家总结的关于枸杞的八大功效，大家在平常生活中可以适量地吃一些枸杞，但是不要多吃，以防身体出现上火的症状。枸杞作为一种中药材，无论是古代还是现代，都有着广泛的应用价值，大家可以根据临床医生的诊断和自身情况食用枸杞。