宝宝便秘怎么办？宝宝吃这4类食物，预防便秘效果好

无星无杠

宝宝便秘怎么办？宝宝吃这4类食物，预防便秘效果好

    便秘困扰了很多人，也困扰很多小宝宝。小宝宝发生便秘的概率也是很高的，但是诱发便秘的原因却是不同的，尤其是6个月前后，原因更是不同了。6个月前的宝宝都是吃母乳和奶粉的，宝宝便秘多是和母乳以及奶粉量有关。6个月后就可以奶以及辅食关系很大了。

  6个月前的宝宝 这个月份的宝宝食物只要是母乳和奶粉，宝宝出现便秘的情况并不多。宝宝这个时间食物，几乎都是液体的，也很难通过臭臭判断孩子是不是便秘了。

  很多家长通过排便次数、排便量、排便间隔来判断这个月份的孩子是不是便秘了。这是不科学的，宝宝满月后消化能力大大增加，母乳中残渣又很少，几乎都被孩子吸收，残渣太少，没有办法刺激直肠排便，所以就很久不拉臭臭了。 妈妈应该通过宝宝排便的状态来判断，如果宝宝臭臭基本成型，又干又硬，宝宝排便时有表情痛苦，那就基本是便秘了 宝宝便秘后怎么办？

  如果宝宝是母乳喂养的，这时候妈妈就要调整自己的食物了。肯定是自己最近吃了一些易上火的食物，才引起宝宝便秘的。这段时间少吃一些高脂肪、高糖的食物，多吃一些蔬果，宝宝就会好转了。如果宝宝便秘是因为牛蛋白过敏，妈妈这段时间就不要吃奶制品和牛奶了。

   奶粉喂养宝宝如果有便秘的问题，如果牛乳蛋白过敏，建议更换羊奶粉或者豆奶粉。如果不是，那就有可能是冲奶时奶粉放入过多，建议调整奶粉放入量。另外，在两次喂奶间隔期，可以让宝宝喝10到15毫升的温水。

  6个月以后的宝宝 宝宝6个月以后，就开始添加辅食了，这时候发生便秘，原因就有可能是辅食引起。给孩子添加辅食的时候，注意避免吃苹果泥和香蕉（未成熟），因为这些水果你会吸收宝宝体内水分，导致便秘。宝宝吃太多的米饭、面包等低纤维的食物，一会引起便秘的。

  宝宝辅食添加下面几种食物。

  1、高纤维食物 可以给宝宝吃一些高纤维糙米、含有高纤维辅食成品、全麦食品

  2、水果 可以给宝宝吃一些李子、梅子、桃子、西梅。妈妈可以把这些水果榨汁给孩子吃，有很好的缓解便秘的功效。

  3、蔬菜 可以宝宝多吃一点蔬菜，例如绿叶菜的蔬菜水、尤其是小白菜水、西蓝花水或者菜泥，都可以缓解便秘。

  4、水 便秘一般都是上火引起，多喝水可以去火，还可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘有奇效。