老了骚不动了？不，这些镜头绝对够颠覆你的认知！

Arlene

起初，“老了老了，骚不动了”用以90后对自己现状的自嘲，在很长一段时间里，90后的社会定位都是诸如“任性”、“太个性”，转眼这批90站在了奔三的队伍中，此情此景，这个时候发出这样的自嘲倒是多了一些苍凉的意味。人都害怕老去吧，青春不再，从此，伴随生活的可能只有仪式感，不再熬夜、不再泡吧、开始正经起来，规规矩矩地活着。

但是今天在这里小编要为天下所有所谓的“不再年轻”的人平反！其实，老了骚不动了，从不是丧的代名词，下面小编给大家切换几个镜头，看看所谓的老年人是如何保持年轻的。

镜头一：早晨的公园

这里不一定是所有老年人必到的目的地，但是来这里的大都是一些老年人，他们晨起慢跑、打拳、舞剑、、、三三两两，或坐或立或拉腿或伸臂，不亦乐乎。

科学晨练可以增强身体素质，增强肌肉力量，提高免疫力，提高身体协调能力、反应力，塑造体形，缓解心里压力，改善精神状况，提高毅志力。　

据分析：慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧是静坐时8—12倍，且经常晨练的人，呼吸系统老化速度比不晨练的人慢1倍。所以，平时不爱晨练活动的人，稍微活动就出现心跳加、气促、胸闷、头痛等现象，而晨练者由血液循循得到改善，血流量增加，从而使心腔容量增大，心收缩力增强，心输出量增加，心跳次数减少，休息时间延长，久之，会使心肌纤维变粗，心肌发达。

镜头二：晚间的广场

这不是老年人的专属场所，却是老年人玩得最嗨的场所，他们成群结队跳广场舞！这种舞蹈活动对老年人群大有裨益，可以调节情绪、调节生活、健身保健。它将丰富多彩的文化生活融入到了生活中，使老年人的文化生活更加充实。由于广场舞蹈艺术的特殊性，在娱乐中能起到意想不到的健身作用，所以几乎在全国各地，从早到晚都能看到广场舞的影子。

广场舞练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。它还具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

镜头三：花园的一角

很多老年人喜欢种草养花，花草不仅能供人欣赏，令人赏心悦目，还可以美化老年人的生活环境，而且花草的清香还有灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花的芳香通过人的嗅觉神经传人大脑后，使老年人血脉调和、气顺意畅、怡然自得，从而产生沁人心脾的快感。

老年人养花不仅是休闲娱乐活动,更是一种有氧运动。由于养花需要进行移盆、换盆、施肥、松土、浇水、剪枝等，老年人进行这些劳动需要全身较均衡地不停运动，从而可达到全面锻炼身体的目的。同时，养花还需要学习一些相关的技术知识。比如花卉适合的光照、土壤、水分等涉及自然科学的各个领域等。这就督促老年人平时要勤动脑、多实践。所以说养花能陶冶情操，促使老年人更热爱生活，让老年人老有所乐。

镜头四：街头的一角

街道是个天然的大舞台，一项研究发现，与很少逛街的老人相比，每天逛街的老人寿命更长。即使将老人身体状况及其他健康问题纳入考虑范畴之后，这一结果依然成立。在研究期内，每天逛街使老人死亡几率比不经常购物的老人至少降低25%。常逛街的老年男性受益最大，其死亡率降低了28%。 中国台湾某科研机构的研究职员访问了将近2000位在台湾独自生活的65岁以上老人，询问他们的逛街频率。结果发现，那些经常逛街的人仍要比不逛街的人长寿。

逛街，除了是一种运动外，与朋友相约一同逛街，或者哪怕只是坐在那里看着来来往往的人，也是一种社交行为，能帮助驱逐孤独感，有益身心健康。

结语：此上，就是镜头下的所谓“老年人”，他们没有丧，只是换了一种生活方式！“老了老了，骚不动了”不可怕，他们用各种方式，生活一样有滋有味，风生水起！

不知道细心的你们有没有发现这其中隐藏的商机？生命在于运动，尤其老年人更是深谙此道！去不了健身房，承受不了高负荷的运动，那么除了晨练，广场舞，种养花草，有没有一种方式让他们也得到类似健身房的那些享受呢？

像街边人流聚集处，超市门口等地，共享按摩椅的出现，就很好地解决了这个问题！对于这些老人来说，这难道不是个偶尔健身养生的完美选择？去平台去门槛，当共享按摩椅真正普及到了大众，这些老年群体，他们难道不是最大的一批潜在消费者吗？

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