鸡蛋该怎么吃，怎么吃最健康

统彤

鸡蛋该怎么吃，怎么吃最健康

   

  对于鸡蛋，是属于蛋白质含量比较高的食物，不过，每天吃鸡蛋的数量是有所规范的，最好是不要超过1个以上，通常，关于鸡蛋的食用方法有很多种，对于人体最健康的话，鸡蛋又应该怎么吃呢。  

   1、鸡蛋最好不要和豆浆一起吃，有人会喜欢用豆浆冲鸡蛋，觉得这样营养价值双倍，但是并不是这样的，其实会导致鸡蛋蛋白质遭到破坏，营养价值降低。  

   2吃鸡蛋的时候喜欢加白糖，因为鸡蛋本身没有什么味道，加白糖的话，会更加美味，同样，两者一起结合，会形成对于身体健康不好的物质。  

   3鸡蛋与柿子一起吃，会引起结石，吃过之后，还会有腹泻的反应，所以，在吃鸡蛋的时候，就千万不要再吃柿子了。

  4鸡蛋不能和兔肉一起吃，鸡蛋和兔肉都是属于寒性的食物，要是一起吃的话，也会引起腹泻反应，还有就是伤害到我们的肠胃。