半躺姿势最伤腰

无星无杠 · 发表于 2016-4-18 13:59:57

本帖最后由无星无杠于 2016-4-18 19:55 编辑

　　半躺姿势最伤腰不少小伙伴平时工作繁忙，休息日最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。然而，半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。以后可别半躺着了，你的腰椎也需要休息！

守护青山 · 发表于 2016-4-18 14:32:03

事实证明----这提醒是对的。

0305003 · 发表于 2016-4-18 16:39:04

原来是这样呀，我就说我近来腰很不舒服呀

弹琴说爱 · 发表于 2016-4-18 18:12:40

生理弯曲变直，然后就并发出腰椎间盘突出，膨出。然后人生就没了。

梅塘排 · 发表于 2016-4-18 19:39:09

看来以后要多注意点了。

梅塘排 · 发表于 2016-4-18 19:39:38

弹琴说爱发表于 2016-4-18 18:12
生理弯曲变直，然后就并发出腰椎间盘突出，膨出。然后人生就没了。 ...

你这么年轻也腰椎间盘突出？

无星无杠 · 发表于 2016-4-18 19:58:37

0305003 发表于 2016-4-18 16:39
原来是这样呀，我就说我近来腰很不舒服呀

　　所以久坐人群一定要站起来活动，坐的时候，加个靠垫，让腰部不要悬空。

无星无杠 · 发表于 2016-4-18 20:00:49

梅塘排发表于 2016-4-18 19:39
看来以后要多注意点了。

　　长时间保持一个姿势，也很容易伤腰。很多人上班久坐，或喜欢躺在床上或沙发上玩手机、看书。这种状态下，后腰悬空，上半身重量全压到了腰椎，时间久了，容易导致椎间盘突出。家庭主妇长时间弯腰拖地，会造成肌肉疲劳，柔韧性降低以致僵硬。

无星无杠 · 发表于 2016-4-18 20:05:17

梅塘排发表于 2016-4-18 19:39
你这么年轻也腰椎间盘突出？

梅塘排 · 发表于 2016-4-18 20:10:09

此楼定被删！！！

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