保养肚脐提高抵抗力

统彤

　　保养肚脐提高抵抗力。

　　肚脐，中医又称之为“神阙穴”，它与人体十二经脉相联，与五脏六腑相通，是心脏与肾脏的交通“门户”，具有总领人体气血的作用。古人向来很看重肚脐，素有“脐为五脏六腑之本，元气归脏之根”的说法。可以说，保养好肚脐，就是护好了身体健康的第一关。

　　1、 揉按肚脐

早上起床前，晚上睡觉前，排空大小便，全身放松，仰卧在床上，露出腹部，两手掌重叠放在肚脐上，先沿逆时针的方向揉108圈，再沿顺时针的方向揉108圈，此法可健脑补肾，帮助消化，安神降气，利大小便，加强肝脏新陈代谢，并使气血两旺，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，能提高身体抵抗力。

　　2、艾灸肚脐

将艾条的一端点燃，放在高于肚脐3厘米处进行熏烤，当感到施炎部位有温热的感觉时，保持艾条位置固定不动，连续灸20分钟，以局部出现温热潮红为度，此法可起到助元气，抗病，强身的保健作用。

　　3、 药物敷脐

　　治疗风寒感冒可用药物敷脐法，将白芥子3克研磨成细末，把药粉放入肚脐内，将暧水袋隔布放置在肚脐部位熨烫，感到出汗后取下，治疗脾胃虚寒型胃痛可选用胡椒、干姜、香附，研磨成粉末后，用黄酒调成糊状，再用纱布将其覆盖在肚脐上，以透气胶布固定，视情况连用2到7天。