酸酸甜甜的【柔氏】DIY柠檬蜂蜜水

墨雪·柔

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。夏天喝非常不错哦。亲，大家一起动手来试试一起美美哒吧！

不要问我为什么对柠檬蜂蜜如此情有独钟？呵呵~~~酸酸甜甜如暖心。。。所以雪柔年年日日天天柠檬蜂蜜早晚喝心情美美哒，身体棒棒哒。。我经常推荐好友制作此柠檬蜂蜜水喝。象征生活甜甜蜜蜜快乐幸福每一天！



1、减肥：蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2、美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；
3、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；
4、防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
5、提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
6、祛痰：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
7.指甲光亮剂：由于长期使用深色指甲油而使得指甲颜色暗沉、发黄？在一个小碟子里面挤一点柠檬汁，拿来擦拭你的指甲，并且在柠檬汁里面浸泡一到两分钟就可以了。有些女生声称这么做还可以使得指甲更坚固，特别是如果再加一勺少许的橄榄油到碟子里面。
8.食物防腐：切一些水果或者蔬菜，比如苹果、梨、鳄梨和马铃薯的时候，挤一点柠檬汁在上面，可以防止它们氧化变黄。你也可以把已经蔫了的生菜放在一碗冷水和柠檬汁里面浸泡，就可以使它恢复生机。

1：用盐水泡洗柠檬并用干净的牙刷清洗柠檬表面皮层。。。然后用干净干爽的布擦干柠檬表皮水分待用。
2：除去柠檬头尾切一厘米厚度左右的片放密封罐待用。
3：方法一是用温开水冲柠檬至过面水即可然后加适量的蜂蜜密封存放冰箱24小时后开饮。
4：方法二说用切好的柠檬一层冰糖一层柠檬放密封罐内，然后放白醋至过面几可。最后密封后放冰箱后2--3天冰糖完全融化后开饮。
5：二种方法制作后饮用都需要温开水冲调至适合自己口感即可。可适量再加蜂蜜哦。
6：早晚喝对身体益处多多。。。
7：女性月经期勿饮用。
上图：

·素渊·

好分享，柔柔是美食养生专家，赞一个！

墨雪·柔

·素渊· 发表于 2015-5-22 08:32
好分享，柔柔是美食养生专家，赞一个！

夏天喝很不错，可以试一试。