《艾灸控》

烛光

《艾灸控》

在向梁医师学习按摩、艾灸、刮痧、拔火罐的过程中，我发现我对艾灸最感兴趣、最喜欢。没想到我的好友也同样对艾灸最感兴趣、最喜欢。而且她最先尝试艾灸，我一跟她介绍之后，她立刻行动起来，每晚都坚持给她老公和她自己艾灸，并且跟我交流艾灸的感受和效果，让我很开心。

因为昨天上午遭遇了尴尬之后，心情比较郁闷，所以下班时就先绕到她家去，想向她倾诉倾诉的。一进门，我就闻到很香的艾香味，心情立刻好起来了。原来好友正在给她妈妈艾灸呢，真是孝顺的好女儿啊！我很高兴见到好友的妈妈，立刻问她：艾灸感觉怎么样？舒服吗？她说很舒服啊！她的回答让我更高兴了。

没想到好友还有更好的消息，原来在她的推介下，又有六个她的同学、朋友要她在网上买六个艾灸盒（都是四孔的艾灸盒呢），还有八盒艾条。哇，天啊！我还以为自己是艾灸迷、艾灸控呢！没想到好友才真是艾灸控啊！我还笑她要改行去当销售经理才好呢！那么热心、那么有说服力啊！

后来我们都觉得应该好人做到底哦！即为了安全起见，很有必要由我再将我的博客《学习艾灸》和帖子《学习和实践艾灸法》两篇中关于艾灸的注意事项、禁忌等再整理打印出来，给他们一人一份。我们两个艾灸控都觉得应该让大家艾灸都安全、有效、受益才好！要尽量避免因无知而造成的麻烦！所以我又特意去街上的打印店打印了十二份的艾灸知识资料（见附录）。如果对他们有益处，我们都会很高兴的。

附录：

延年益寿保健灸————艾灸

　　穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。
　

方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。如此悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅。

艾灸治胃痛

穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上4寸处）、足三里穴。特别是足三里是强壮身心的大穴。“每天灸足三里胜过吃一只老母鸡。”

方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。

哪里痛就艾灸哪里

人体有一种灵活的穴位叫“阿是穴”，意思是哪里痛就艾灸哪里。延着经脉的疼痛处、自上而下地艾灸，就不受固定穴位的限制，可以把体内淤积的寒气、暑气驱赶出来。所以要是身体有些地方痛，就“哪里痛就艾灸哪里，痛的地方就是阿是穴，同样效果明显。”

身体酸痛疲劳可用艾灸调理，把艾条点着后，先熏灸头颈肩膀处，用艾条来熏灸是很舒服的，最好是睡觉前来熏灸。治疗以后立刻睡觉，治疗的效果最好。

对于日常艾灸保健，男女的穴位有所不同。如 “工作忙、累的女性，可以灸腹部三个穴位。首先是关元穴，位于腹部正中脐下3寸的位置。其次是中极穴，关元下一寸的地方；再是水道穴，位于关元穴两旁，一周三次，身体状况就会很大改善，对痛经、附件炎、月经失调等疾病都有很好的效果。”

“男性宜灸腹部气海穴、关元穴，可提高免疫力，增强正气，延年益寿。气海穴位于腹部正中线，脐下1.5寸。一周一次即可。”

艾灸禁忌：

由于艾灸以火熏灸，所以有些部位或有些人是不能施灸的：

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

艾灸注意事项：

1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.防火：施灸时一定要注意防止落火，要防艾炷翻滚脱落。

3.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
艾灸的一般顺序是：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢。

4.注意施灸的时间：失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。饭后一小时之后才能施灸。

5.防止晕灸：晕灸会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧。

6、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

7、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内的毒素。

烛光

【分享是一种智慧】当你拥有六个苹果时，应该把五个拿出来给别人吃，表面上你丢了五个苹果，实际上却得到了五个人的友情和好感。当别人有了别的水果，也一定会和你分享，你会得到一个橘子、一个梨，最后你可能得到了五种不同的水果，五种不同的味道，五种不同的颜色，五个人的友谊。

烛光

分享是一种智慧，这种智慧我的好友最具备，她做得最好！我常被她的热心肠感动！

烛光

把握住自己的心，让心境清净、纯洁、安静。

烛光

能够与好友说说彼此的新发现、新体验，及时地宣传、推广好的做法，是很让人高兴的事。　

烛光

别因太多的忙碌冷淡了温柔,别因太多的追求湮没了享受,工作不是人生的全部,停停匆匆的脚步,请享受生活的赐福!

缘系广云

几时过妹子家帮大哥炙一下

朱朱

我也喜欢艾灸

乾男

不错哈，有劲头。

统彤

　　我也真想来学学，把握住自己的心，让心境清净、纯洁、安静。