[原创]蜂蜜的服用方法及用量

守望幸福556

1、蜂蜜放在口里含服，可缓解咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有特别好的帮助。

    2、调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过40度，不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。

 3、饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。

4、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。

 5、蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳。尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。

 6、饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），宜饭前服用；反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用。

    注意：如果在服用本店蜂蜜时发现有白色沉淀属天然葡萄糖结晶,并非变质.本产品是无污染的纯蜂蜜,不经任何加工,保留了色香味本色.

用法与储存:蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，否则，蜜中维生素和酶将受破坏。
 
口味问题：蜂蜜分很多口味，请不要以自己不喜欢或者和不习惯为理由作出中差评，购买前请联系店主咨询；
 
  7、几乎各国家的民间医学都发现了蜂蜜对神经系统的保健治疗作用。中国古代医书《神农本草》上记载：久服蜂蜜可以增强意志、轻松身体、保持青春、延年益寿。蜂蜜是绝佳的安神催眠补品，而且没有如压抑、疲惫、分神和破坏协调等副作用。

8、蜂蜜用以改善各种神经官能和神经衰弱。如惊厥、头痛、情绪压抑、工作能力低下等症状时建议每昼夜服用100-120克，早晚各30克，午饭后40克。而对于失眠多梦来说，睡前半小时服用一杯温蜂蜜水比什么都好。

9、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。

统彤

　我想这些应是不错的。

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