您知道什么是好的专注力吗？

梅州聚思专注力

        

       您知道什么是好的专注力吗？

    相信很多家长都有这样的疑惑：我家孩子能目不转睛地看电视、打游戏，好几个小时叫他停都不停，可为什么一写作业连15分钟都坐不住呢？这到底算是专注力强还是弱？要研究这个问题我们就需要先弄清楚，在上面这些例子里我们讨论的是同一种类型的专注力吗？

    在科学上，专注力分为主动注意（有意注意）和被动注意（无意注意）两大类型，它们的区别在于孩子是否付出了意志力？

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    主动注意（有意注意）是孩子能自主地选择和关注他所认为重要的信息，同时能屏蔽干扰、抑制冲动的能力。在孩子日常的学习生活中，阅读、重复地做练习题、上课、做作业，都是需要主动注意的例子。因为这些活动对于孩子来讲，都不具有强烈的刺激，吸引力不大，需要孩子主动付出努力才能关注到一些信息。

    从另外一方面来看，无论是小孩还是大人，若周围环境突然给于我们强烈的刺激，例如突然打碎了一个杯子或者忽然响起的刹车声，那么我们的注意力一下就会被吸引。这种不需要付出努力的注意就称之为被动注意，也叫无意注意。像电视和游戏就是通过色彩、声效这些高频刺激来吸引他们的被动注意。

    所以那些看电视、打游戏能集中注意力，读书、写作业不能集中注意力的孩子，其实是因为他的被动注意力被过度开发，主动注意的能力却被越来越弱化，对将来的学习是非常不利的。

    那么怎么办呢?首先，家长不应放纵孩子过度的使用电子产品。作为替代，应尽量多花时间陪陪孩子，加强亲子沟通；鼓励孩子多多参加运动，加强体育锻炼。其次，专注力是一种技能，是可以后天训练习得的。

    在这两种类型的专注力中，被动注意是孩子的本能，不需要特别训练。而主动注意是我们的家长应该有意识地去培养的，特别是5岁以后步入学龄的孩子。主动注意决定了孩子是否能够控制自己的注意力，把目光、焦点集中在某些需要关注的重要信息上面，屏蔽掉不重要的干扰信息。只有加强孩子主动注意的能力，从而渐渐体会到读书、学习这些看似很费力的事情的乐趣，才能更好的提高学习效果。

    那专注力到底如何影响着孩子的学习能力呢？首先，专注力是大脑信息的过滤器。这就意味着有些信息能够进入我们的大脑被关注、被加工，而有些其他的信息我们关注不了或者不想去关注，那么这些信息就无法进入我们的大脑。只有信息进入大脑之后，我们才有可能有意识地让这些信息参与到我们的记忆、我们的思维、我们的创造等所有这些高级的认知过程中。

    所以说，专注力就像一个门户，决定了哪些信息能进入我们的大脑，能够被维持、加工，整合到我们的学习体系中。因此，专注力是我们学习的重要基础，与孩子的学习成绩和成人的工作绩效都密切相关。

    专注力如此至关重要，但并非每个人的专注力水平都一样。无论是成年人还是孩子，专注力水平都是参差不齐的。造成专注力水平差异的因素有很多，专注力问题的表现也各有不同，如果想了解更多，请加微信号“梅州·聚思专注力”，可获得免费体验课。

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