不花钱的排毒秘诀 这样排毒一身轻

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[LV.1]初来乍到

楼主
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发表于 2016-3-9 19:47:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 随着雾霾天气越来越严重,我们所呼吸的空气也早就不像小时候那么干净,这样很容易就给我们的肺部吸入很多毒素,男人们尤其需要注意,经常出现在人多的地方,毒素也就吸入的更多。那么男人在平时的生活中应该如何排毒呢?帮肺排毒的方法又有什么呢?不要着急,接下来就让小编带大家去文章中看一看帮助男人肺部排毒的方法吧!
  人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下,也应该主动咳嗽几声,这样有助于帮助肺部排毒。
  当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。
  专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,因为男人每天的呼吸,将大约1000升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。
  现在空气污染越来越严重,男人肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。
  但是,毕竟是有限的,所以我们要积极地援助肺进行排毒,没事时,主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。
  另外,还要注意,凌晨3:00~5:00是肺的排毒时间,平时咳嗽的男人,此时就会加重,但是,不应立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。
  我们应该养成这样的习惯
  1.早晨起床后,中午、晚上睡觉前,找一个空气清新的地方, 做做深呼吸。
  2.在吸气时要缓缓地抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速将双臂垂下,使气流从口鼻喷出。
  在这个过程中男人们会呼吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新陈代谢。
  这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复5~6次,男人坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。
  肺脏有毒素的表现
  1.皮肤呈锈色,晦暗
  中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。


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[LV.1]初来乍到

沙发
 楼主| 发表于 2016-3-9 19:48:10 | 只看该作者
  2.便秘
  中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
  3.多愁善感,容易悲伤
  毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。
  如何给肺部排毒
  按摩的方法可以是敲打,可以按压,可以揪捏,整条经络,穴不准但脉路一定要准,自己试出感觉来有效果就好。
  这就是中医上讲的“宁失其穴,勿失其经”。沿着肺经的方向刮痧,用刮痧板倾斜30~60度角,从上至下刮,出痧即可。
  敲打
  顺着经络的方向从肩膀至大拇指敲到,反复操作,以自己能够忍受的力度,左右手互换交替进行,15分钟左右就可以了。
  刮痧
  沿着肺经的方向刮痧,用刮痧板倾斜30~60度角,从上至下刮,出痧即可。需要注意的是,刮痧之前涂抹按摩油能减少摩擦疼痛。
  穴位点压
  手太阴肺经常用的穴位有鱼际穴、曲池穴。用一手的拇指指腹,点住穴位的位置使劲向下按压,直到有算账感觉出现,停留10秒后松开,再重复操作20次。
  鱼际穴位于鱼际穴在手掌的大拇指根部,由于肌肉明显突起,形状如鱼,故中医学把这个部位称为鱼际。


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[LV.5]常住居民I

板凳
发表于 2016-3-9 20:00:17 | 只看该作者
where 可以找到一个空气清新的地方。。。好压抑
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