湿冷养生最重要

无星无杠

　　１、喝酒不暖身，最好喝生姜红茶

　　

　　因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易感冒。冬季暖身最好喝生姜红茶。因为红茶中的红色色素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。

　　

　　2、11点前睡觉是最悭的补药

　　

　　最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。

　　

　　3、早上吃“硬”，晚上喝稀

　　

　　这里说的早吃“硬”，其实并不是指口感硬的东西，而是营养丰富、能量较高的食物。早饭吃得好，才能更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。但消化功能较弱的老年人也得同时考虑食物是否易消化。晚饭后，人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应少吃点，并选择好消化的食物，以稀粥为好，肉类、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥还有养胃、安神的作用，推荐老人可以吃些山药粥、莲子粥、红枣粥等。

　　

　　4、冬补以温补为原则

　　

　　冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。养生：因人、因地而异。

　　

　　5、越冷越喝水

　　人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

统彤

　　狗肉煲还是不错的抵御寒冷的作用。

无星无杠

　　以上也只是提供参巧的，具体的要以人为论。

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              用跳蛋刺激身体敏感区


        　　情趣跳蛋已经在广大年轻女性中广为流行，也深受单身白领、大龄剩女的喜欢。因为跳蛋虽然小巧，但是能给你的身心带来很大的快慰。在当今的社会，工作压力大，竞争激烈，对于单身的女性来说，如何能释放心中淤积的欲火？


        　　当然是小巧却又玲珑可爱的跳蛋啦！小小的跳蛋作用大，能有效的刺激女性身体的敏感区域，尤其对身体上的敏感部位有有效的刺激。这种刺激会被神经很快的传递到大脑中枢，从而能达到房事一样的兴奋，是身心完全的放松。


        　　跳蛋是女性房事的瑰宝


        　　国外的性学专家甚至指出，女性使用情趣跳蛋所产生的性兴奋甚至超出房事带来的快感，而且这种快感往往超出女性自控能力，使其对情趣跳蛋的喜爱无法抵御，也无法掩饰。甚至很多女性再跟伴侣房事的时候都要求配合情趣跳蛋使用，以达到无限的高潮。使用情趣跳蛋持续刺激女性的身体敏感区，也将引起跟房事一样的性高潮。甚至很多在房事中从来没有达到过高潮的女性使用跳蛋都能达到高潮。


        　　因此，国外的性治疗医师也往往使用跳蛋来治疗患性冷淡的女性，并且很有效的使这些性高潮缺乏的女性的心理状态得到改善。当然，情趣跳蛋也可用于男性，但对于男性的刺激及引发兴奋作用远远不如对女性的作用那样显着与强烈。对于单身女性或者因为异地恋而无法过正常性生活的女性来说，情趣跳蛋不失为一个好伴侣。


        　　请正确认识情趣跳蛋


        　　有很多人都有这样误区，认为跳蛋就是刺激器官工具，其实是错误，小小震动蛋不仅仅只可以刺激女性性器官，这样说，凡是女性敏感部位都可以用它来进行刺激，按摩，抚慰。弄不好会使女孩对这个怪怪东西产生反感。


        　　故此，可以先轻吻抚摩后用跳蛋刺激耳唇，脖子，等敏感位置，要看对方反映，如果反映强烈可以延长刺激时间，然后依次延伸到性器官，这里到了比较关键时刻，不要一下就把跳蛋放到她最敏感位置，等对方给你想要更深刺激信号后，再慢慢将跳蛋移到最敏感区域周围，这时震动幅度也应该适当调小，叫她慢慢适应，等适应过后在加大震动频率。


         

无星无杠

　　大新年的，跳出一个什么鬼广告。

统彤

　　冬天己经过去了，春天的食法又不一样的了。