上港队西班牙首练，吉安累趴下

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迎着加纳利群岛的阳光，虽然上港队的球员们还在调整时差，但经过一晚的休整之后，周五一早球队就开始了训练。

参加这次西班牙冬训的上港队球员，除了外援埃弗拉因为签证问题将在晚些时候和球队会合之外，其余人都精神饱满地出现在了训练场上。

这片训练场属于上港队下榻的酒店，因此球队可以单独“享用”，避免了外界不必要的干扰。

因为是在长途旅行后的第一堂训练课，所以时间并不长，大概只有45分钟。球员们在球队体能教练的带领下，先是进行了20多分钟的慢跑、变速跑和冲刺跑；然后是各种身体拉伸以及柔韧性和协调性训练，大概也是20多分钟。

和上港队之前的体能训练一样，尽管时间不到一个小时，但由于安排得十分紧凑，强度依旧不小。光是跑步结束之后，球员们都已经是大汗淋漓。后面的身体力量训练，好几名球员都一边做一边嗷嗷大叫。连加纳球星吉安都在做完一组动作之后，直接趴在草地上，累得动弹不得。

另外，吉安正式穿上了3号球衣，他表示自己能够在新赛季身背自己最喜欢的号码比赛十分高兴，而原先穿3号球衣的韩国外援金周荣也毅菁改穿14号球衣。