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 每周慢跑1小时、或增寿6岁

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2015-8-18 21:23:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  每周慢跑1小时,或增寿6岁:
  丹麦一项涉及约2万名20~93岁男女参试者的研究发现,每周慢跑1~2小时可使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁,死亡率降低44%,且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都好。研究者认为,慢跑具有多种保健功效,比如增加摄氧量、降低高血压、防止肥胖、改善心脏功能等。


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[LV.Master]伴坛终老

沙发
发表于 2015-8-19 06:54:39 | 只看该作者
  现在是有命做无命食的时期,天天得干活,哪有时间去跑步。
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板凳
发表于 2015-8-19 09:54:01 | 只看该作者
统彤 发表于 2015-8-19 06:54
  现在是有命做无命食的时期,天天得干活,哪有时间去跑步。

就是啊,现代人的生活都颠倒了,早上白天哪有时间,得接送小孩上下学,还要上班
所有的活动都到了晚上,吃喝嫖赌做运动……
又说晚上跳广场舞等于自杀,真的假的

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[LV.Master]伴坛终老

地板
发表于 2015-8-19 12:32:49 | 只看该作者
那谁~ 发表于 2015-8-19 09:54
就是啊,现代人的生活都颠倒了,早上白天哪有时间,得接送小孩上下学,还要上班
所有的活动都到了晚上, ...

  看来还是夜游的好了。

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