10分钟6块腹肌

往事随风 · 发表于 2014-9-21 23:23:58

2014最火的10分钟6块腹肌动图gif教程，男人不能没有腹肌！

男人的腹肌对MM有着核弹级别的杀伤力；
但是要拥有漂亮腹肌谈何容易。
下面明星级教练为你亲自示范，
能快速的练出6块腹肌，
而且简单易学特别适合健身新手，
是公认训练腹肌最有效的方法之一。
每个动作20-30秒，重复一次。
男人就该对自己狠一点！
虐起来！

旁听生 · 发表于 2014-9-22 17:59:19

我练练

孤独的狼 · 发表于 2014-9-22 20:06:07

性能力不知会增不。

小巫好同学 · 发表于 2014-9-29 11:16:00

会脱神喔

健身哥 · 发表于 2014-11-8 01:08:31

我教你，保证练的厉害。

往事随风 · 发表于 2014-11-8 16:12:13

健身哥发表于 2014-11-8 01:08
我教你，保证练的厉害。

你在哪，拜你为师吧

健身哥 · 发表于 2014-11-8 18:38:57

本帖最后由健身哥于 2014-11-8 18:40 编辑

往事随风发表于 2014-11-8 16:12
你在哪，拜你为师吧

平时晚上有空经常会在亲水公园上面健身，有机会过来偶遇吧。

风萧萧兮易水寒 · 发表于 2014-11-15 10:40:50

坚持做完这些动作就成功啦！

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