[闲聊][分享（]吃零食的学问 ）

yanglvxia

节日里，不知怎么，总是不停地吃东西，水果、干果、糖果，就不用说了，只要出现在桌子上，看着电视，一定要把它们全吃光才肯罢休，我提醒自己：不要再吃了，会上火、会发胖、会长包、会难受，可是就是不管用。

没办法，我把这些好吃的统统拿走，放在高高地地方，束之高阁，看不见也不想吃了，出去转一圈，上上网，转移一下注意力，要不没完没了的吃下去怎么得了。

想一想是自己特别想吃这些东西吗？还真不是，吃这些零食时，好像是使自己放松下来的一个运动，可放假了、可过年了，一年的紧张终于可以在鞭炮声中放松下来了，我们每个人的工作状态都是在紧张中度过的，吃东西会暂时缓解我们的焦虑情绪，工作虽然很紧张，但是不能以吃来作为我们的宣泄对象，吃之前要问问自己：想不想吃？是不是必须吃？吃多少合适？

吃零食也要讲科学，细水长流吗，一来可以保持健康的饮食习惯，二来可以用吃零食来调节人们紧张的情绪，何乐而不为呢？

韩冰玉

呵呵，是吗