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发表于 2008-8-3 18:42:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
运动和游戏:


1.、篮球:女性篮球在国外很流行,灌篮是个锻炼和 减肥的好办法。

2.、网球:不论你是在队里打球、和朋友正手打、反手打,还是一个人对着后挡板截击,网球都能增强你的心肺功能、肌肉张力,而且还是个很好的调节器。

3、排球:在健身房、草地上或是沙滩上打排球。沙滩排球让你在太阳下燃烧腿部脂肪。

4.、高尔夫:跟专业高尔夫人士学几课,你将很快就能在高尔夫球场里享受艳阳天了。在球场上走上一圈会燃烧超过500卡路里的热量。

5、.滑水:这是项奢侈运动,但就算是有钱人也需要几个在船上守护及驾船的人,所以被邀请去滑水比较困难。

6.、帆板运动:板和帆相对来说算是便宜,加上风和浅水,你很快就能学会这项激动人心的运动。

7、.羽毛球:羽毛球是一项需要速度、技巧和敏捷的艰苦运动。

8、.终极飞盘:这个新时代的游戏是足球、橄榄球之间的游戏。它在足球场上进行,包括一个防守队,用飞盘来得分。经常是男女混合球队。

9.、保龄球:如果你最近没有动过,试试打保龄球。保龄球是需要很多技巧的有趣的运动不会燃烧你的太多热量,但比你呆在家里看电视要好得多。

10.、冲浪:科技使女性能接触到冲浪这项运动。今天你甚至都不需要大海,人工波浪公园也很多。

11.、跳舞:跳舞能让你随心所欲地得到锻炼。是和社交生活结合在一起的完美运动。

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沙发
发表于 2008-8-5 12:10:29 | 只看该作者
不错啊,可以学一学啊

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