减SIZE保CUP小妙招[5P]

往事随风

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<h2>减SIZE保CUP小妙招[5P]</h2>
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<p align=center><br /><br />　怎样才能做到减肥不减胸？这是减肥中遇到的一个大难题。这3大丰胸对策你要知道，绝对能帮你减size保cup。 <br /><br /><img onload=javascript:resizepic(this)   alt="" src="http://www.27.cn/uploads/090911/6444_142425_1.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0 /> <br /><br />　<strong>　1. 了解我们的身体。</strong> <br /><br />　　cup 大小主要由遗传决定，还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的mm，就必须自己多注意了。均衡饮食，保证蛋白质摄入，cup一定有得救。 <br /><br />　　丰胸佳期 <br /><br />　　在mc来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。 <br /><br />　　11-13这3天为丰胸最佳时期，18-24这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。 <br /><br /><img onload=javascript:resizepic(this)   alt="" src="http://www.27.cn/uploads/090911/6444_142439_1.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0 /> <br /><br />　<strong>　2. 选对食物</strong> <br /><br />　　很多mm觉得要保cup肯定会增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素，这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。 <br /><br />　　必选食物:木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，别补过了，陪了夫人又折兵。 <br /><br /><img onload=javascript:resizepic(this)   alt="" src="http://www.27.cn/uploads/090911/6444_142449_1.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0 /> <br /><br />　　<strong>3. 做对运动</strong> <br /><br />　　很多mm说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样，因为这些运动燃脂效果比较好，心脏附近的血液循环肯定是比较好的，进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。 <br /><br />　　我以前跳舞跳操，瘦的很快，但是cup没有变化，比现在情况还好。就因为舞蹈已经健美操都有很多针对胸部的塑形动作。 <br /><br /><img onload=javascript:resizepic(this)   alt="" src="http://www.27.cn/uploads/090911/6444_142504_1.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0 /> <br /><br />　　必做运动:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在mm上打圈按摩。切记，不可太用力，容易打散乳腺让mm下垂。这时候，综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了。小提醒 <br /><br />　　保 cup甚至是增cup跟减size一样不是一天两天的事，经常有人问我你吃了两天木瓜或者喝了两天核桃水了有没有变化啊。十几二十年的情况不是这么容易改善的啦。发生变化要以一个月为周期，因为我们的激素分泌水平的波动受mc的影响。至于是否最终成功了，至少要过3个月。 <br /><br /><img onload=javascript:resizepic(this)   alt="" src="http://www.27.cn/uploads/090911/6444_142522_1.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0 /> <br /><br />　<strong>　总结</strong> <br /><br />　　不管减size还是保cup都需要很好的计划以及完美的执行力; <br /><br />　　多肯定自己的变化，不要总埋怨为什么效果怎么不明显; <br /><br />　　我们的身体是很微妙的，像对待朋友一样对待她往往会收效甚佳。</p></div></div>