养生汤煲：枸杞当归炖小排

wc917

材料：

小排，枸杞子150g，红枣12枚，当归10g，芋艿

做法：

1、小排焯水，洗净血水。芋艿去皮切小块。

2、把小排放入沙锅，加入枸杞子红枣当归芋艿，葱结，姜片，大火烧开，，再小火炖至小排，芋艿酥烂，加黄酒，盐，鸡精调味即可。

   枸杞：补肾养精，使皮肤细润光洁。我家常备。

当归：补血活血，润肠通便。我最爱当归的味道。

芋艿：健脾利润，止痒。我喜欢它的软糯。

红枣：健脾益气，血行通畅，营养肌肤。我家一年四季都不断。

小排：小排的骨胶有营养皮肤的作用，经过炖煮，骨胶原能溶解汤中，容易被人体吸收。

以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。