橘子吃多了会上火？

无星无杠

橘子吃多了会上火？

   流言：很多人说，吃橘子之后就会上火，牙龈红肿，嘴巴溃疡。

    真相解读：所谓“上火”，是古人对一类身体感受的归纳总结，概念模糊，难以解释，很难对我们的生活做出指导。但是很多人会说，吃橘子之后就会上火，牙龈红肿，嘴巴溃疡……这又是怎么回事呢？

    其实，对于橘子来说，引起“上火”的罪魁祸首就是——橘子中含有的大量糖分。吃太多橘子，意味着会摄入大量糖分。高糖分会让嗓子发干发涩；有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。如果吃完后没有及时清洁口腔，这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，初期可能表现为牙龈发炎，主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。这些是不是很像吃了水果后感觉“上火”的表现？所以，很多人就会认为吃橘子容易上火。

    解决的方法很简单：别贪嘴，每天只吃一两颗橘子，吃完后及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣，并用清水漱口，就不会觉得“上火”了。

    （科普中国）