三款药膳清肠胃

无星无杠

三款药膳清肠胃

      当归桃仁粥

     原料：当归30克，桃仁10克，粳米100克，冰糖适量。

      做法：先将当归、桃仁洗净，微火煎煮半小时，去渣、留汁，备用。粳米淘洗干净，加水适量，煮成稠粥，加冰糖即可。

      功效：具有补血活血，润肠通便之功效。主治老年血虚便秘，对大便干结合并贫血、冠心病、心肌缺血的患者尤为适宜。

      黑芝麻白糖粉

      原料：黑芝麻500克，白糖100克。

      做法：先将黑芝麻去除杂质，晒干，炒熟，研成细末，调入白糖，拌匀，备用。每日2次，每次15克。

      功效：具有补益肝肾，滋养津血，润燥滑肠之功效。主治老年阴虚便秘，症见大便干结伴头昏耳鸣，视力减退，头发早白。

     黄芪麻仁蜂蜜饮

      原料：蜜炙黄芪20克，火麻仁10克，蜂蜜15克。

      做法：先将火麻仁打碎，与黄芪一同入锅，加水煎煮半小时，去渣取浓汁，兑入蜂蜜，调匀即成。每日早晨空腹服用。

      功效：具有补气润肠通便之功效。主治老年气虚便秘，症见便秘不畅，汗出气短，便后乏力，平时面色淡白，精神疲乏。

     （郭旭光 ）