全世界公认的9种低脂的食物，让你不节食也能减肥！

统彤

    三分练，七分吃。身材好不好，吃的很重要！好的饮食习惯让你远离大肚子！ 下面就是全世界都认可的9大低脂食物 给位看官赶紧Get起来吧！

    一、西兰花   西兰花含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素等营养物质，名符其实的蔬菜之王！

统彤

      二、燕麦片   

    燕麦片燕麦片具有具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果，而且属低热量食物，长期使用具有减肥效果

统彤

       三、芦笋  

芦笋含有丰富的维生素，以及人体必需的氨基酸等，属于减肥党的佳肴

统彤

    四、鸡蛋   

鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质以及氨基酸，健康生活必备

统彤

    五、糙米   

    糙米糙米质地紧密，口感较粗。但是含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，长期食用瘦身效果显著！

统彤

    六、酸奶   

酸奶改善肠胃环境，促进新陈代谢，断食后脂肪更容易燃烧！

统彤

    七、绿茶  

    绿茶绿茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素、儿茶素等营养物质、不仅可以防衰老、降血脂，燃脂效果更是超爆哦！

统彤

    八、鸡胸肉   

鸡胸肉鸡胸肉高蛋白、低脂肪，肉类中的低卡王，让减肥中的你放心吃，大胆吃！

统彤

    九、水   

你没看错，就是水！人是水做的，多补充水分，促进新陈代谢，好处多多哦！