每周慢跑1小时、或增寿6岁

无星无杠

　　每周慢跑1小时，或增寿6岁：

　　丹麦一项涉及约2万名20~93岁男女参试者的研究发现，每周慢跑1~2小时可使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁，死亡率降低44%，且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都好。研究者认为，慢跑具有多种保健功效，比如增加摄氧量、降低高血压、防止肥胖、改善心脏功能等。

统彤

　　现在是有命做无命食的时期，天天得干活，哪有时间去跑步。

那谁~

统彤 发表于 2015-8-19 06:54
　　现在是有命做无命食的时期，天天得干活，哪有时间去跑步。

就是啊，现代人的生活都颠倒了，早上白天哪有时间，得接送小孩上下学，还要上班
所有的活动都到了晚上，吃喝嫖赌做运动……
又说晚上跳广场舞等于自杀，真的假的

统彤

那谁~ 发表于 2015-8-19 09:54
就是啊，现代人的生活都颠倒了，早上白天哪有时间，得接送小孩上下学，还要上班
所有的活动都到了晚上， ...

　　看来还是夜游的好了。