【盾。家美食】清淡风

盾。

今天他生病了，胃疼，可能是昨晚空腹喝咖啡的缘故，

忘记提醒要带点点心一起吃，

结果害他胃疼了，真不好意思，

周日的中午就吃一些清淡的吧，

熬菜粥是一种清理肠胃的养生食物，

吃完后稍加休息，补充一下能量，

如果能晒下太阳，就更好了，亲，你可以拉开窗帘睡的，

正好边睡边晒太阳，那阳台的一级阳光，是你我的最爱，

等待你睡醒的时候，希望你起床后，胃已经好转了，

晚上继续清淡和粗粮，其中小米粥是非常养人的，可以考虑哟，

发几个粗粮的图片给你做参考，你可以挑选自己喜爱的来吃，

麦片粥也不错，上次我给你的，不要等过期扔掉哦，

像这个，做起来很容易，包子可以买现成不热气的，

只需要将配菜炒熟即可，就是不知道你可否吃得惯

麦芽胚油，我上次给了你一包，可别忘记吃，

是个很好的粗粮，加点枸杞和牛奶，非常养人，

这个有几样也是你爱吃的，就这样清蒸，正好符合你口味，

周六日来一份，不要吃太饱，胃得到休息，

这个也是杂粮哦，其中有莲子、薏米、鱼胶、芡实、杏仁等，

清理脾胃是个好东西，

玉米搽粥，粗粮中比较常见的，超市有卖现成的，

熬粥是个不错的早餐或晚餐也可以哦，

下图的是高粱粉做的饺子，

我们吃东西，尽量不要挑口味，做到尽量杂食，

肠胃和身体都会好很多，

今天竟然跟我叫板，绿豆良性，

嘎嘎，放制过的陈皮就中和辣

这2款，你只可以吃一款哦，小虾你可不能吃哦，故意馋你的，

梦里黄山

满满都是爱啊

芊荨——暁

美食，好想吃好想吃

盾。

梦里黄山 发表于 2015-1-18 19:03
满满都是爱啊

小声一点哦，别让他发现，

盾。

芊荨——暁 发表于 2015-1-18 19:04
美食，好想吃好想吃

亲，粗茶淡饭，你能吃惯吗？

林心如好运

冬日的阳光，好舒服！

盾。

林心如好运 发表于 2015-1-18 20:50
冬日的阳光，好舒服！

是的，最喜欢冬日里被窝能晒到阳光的房间，超级大爱呀。

梦里黄山

盾。 发表于 2015-1-18 19:48
小声一点哦，别让他发现，

怕麦个呦，爱要大声表达滴。

文盲

有意思

盾。

梦里黄山 发表于 2015-1-18 21:38
怕麦个呦，爱要大声表达滴。

低调，要低调