怎样练胸肌腹肌臀肌？

#*！鱼语

只是问。不是科普文。

#*！鱼语

我想要甩掉肚腩，练出腹肌和臀肌，嗯，决定了，要开始运动，下一个夏天。

守护青山

#*！鱼语 发表于 2014-12-14 19:37
我想要甩掉肚腩，练出腹肌和臀肌，嗯，决定了，要开始运动，下一个夏天。
...

甩掉？是不是一时冲动啊。。。。

等地球爆炸

减肥先，   ，瘦了再吃蛋白粉无氧运动

小李

跟着我。

樂子

管住嘴 迈开腿

#*！鱼语

等地球爆炸 发表于 2014-12-14 22:17
减肥先，   ，瘦了再吃蛋白粉无氧运动

要多瘦的时候做无氧运动？减肥是节食么？我现在就还不能节食啊。要明年。