【每日减肥】靠墙站瘦身法

小露乱撞 · 发表于 2011-7-20 11:26:11

晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。

还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，

把整个背部紧贴在墙壁上，

臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。

几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。

每天都做一次，一周就开始见到效果，

不仅能瘦腰，

而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

小露乱撞 · 发表于 2011-7-20 11:26:32

引用( 小露乱撞 )

晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个..

今晚试试希望有效果

统彤 · 发表于 2011-7-20 17:38:49

　　这个真的行嘛，使人真的想试试的欲动。

悠然东东 · 发表于 2011-7-21 02:07:34

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Re: 【每日减肥】靠墙站瘦身法