签到天数: 266 天 连续签到: 1 天 [LV.8]以坛为家I
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正所谓身体是革命的本钱，拥有一副健康的身体相信是所有人的共同愿望，但对于如何保持健康，大部分人意识中又都只是一种模糊的概念，例如多做做运动、吃一些补品等等……但其实除了这些“自我调理”的方式以外，避开那些身边的健康隐患也同样重要。就拿玩家们平时必会用到的电脑来说，其实就存在着许多容易被我们忽略的健康隐患，有些报道甚至称长时间使用电脑容易折寿，那么为了让自己能实现长命百岁的愿望，希望大家耐心的往下看。
一、电脑健康隐患之鼠键篇：
如果要问我们和电脑之间接触最多的地方是哪里，想必大家都会说是鼠标键盘。的确，鼠标键盘是我们操作电脑最常用的外设，但是就是这样一个几乎我们每天都要使用的外设，却潜藏着不为人知的危害。随着电脑的普及，越来越多的使用电脑的人患上了“鼠标手”问题，究其原因，那就是不合理的鼠标设计所造成的。我们长时间使用不符合自己手型的鼠标，导致手部以及腕部的肌肉一直处于紧张状态，从而导致疲劳速度加快甚至是出现病症。
过于“精致”的鼠标会加速手部的疲劳感
由于目前许多人出于各种各样的原因，喜欢造型精巧外观漂亮的鼠标，但是这些鼠标往往过于重视外表而忽略了舒适性。虽然我们短时间使用的话并不会有什么太大的影响。但是从右手操作鼠标的手型上就不难看出这类鼠标绝对是名副其实的“右手杀手”。
符合人体工程学的鼠标能够很好地分散手掌和手指的压力
所以，鼠标不仅要好看，更重要的是使用过程中要保持舒适性。其中不仅要大小符合自己的双手，同时在使用中还应该贴合手掌，从而给双手以足够的支撑，这样才能够让我们操作电脑时不会感到手指酸痛。这类鼠标我们也给它们起了一个名字，叫做人体工程学鼠标。
符合人体工程学的键盘让打字不再累人
除了鼠标，键盘也是同样重要。我们使用键盘时应该保持双肩的自然展开才不会感到疲劳。虽然自己平时注意姿势的话还是在一定程度上防止疲劳，但是如果拥有一把舒适的人体工程学键盘更能够帮助我们缓解双手的压力。
目前一些主流的品牌外设都是拥有人体工程学设计的，我们在为自己选择键盘鼠标的时候可以根据自己的手型和操作系统按需购买。或许某些人体工程学键鼠价格较高，但是抛去性能不说，光是让我们操作电脑更加舒适这一点就有充足的理由让你为健康多花一些资金。
二、电脑健康隐患之光亮篇：
我们在使用电脑时不可避免的会遇到各种各样的光亮，有些光亮可以为我们提供指示的作用，而有些光也可能会对我们的双眼造成危害。例如电源指示灯、键盘指示灯，还有些玩家喜欢在电脑上安装各种酷炫的LED灯，虽然看起来效果绚丽，但往往有些设计不理想的LED会发出超出我们承受能力的亮度，而过高的亮度容易让我们失去注意力甚至是对我们的眼睛产生不良的影响。
最常见的就是装在机箱内的LED风扇
除了小小的LED，还有一个大号的发光源，那就是我们的显示器。许多人都希望自己的显示器看上去更加“清晰”，所以总是会把显示器亮度调的很高。但是双眼一直紧盯着过高亮度的显示器不仅会伤害到双眼，同时还会造成眩晕、呕吐等不适症状。
使用显示器请记住适当降低亮度
综上所述，我们在使用显示器的时候一定要将亮度调整到一个合理的水平。如果发光源亮度比我们使用环境的光线亮太多的话，大家一定要注意保护我们的的双眼哦。
三、电脑健康隐患之噪音篇：
许多玩家无论是在玩游戏还是听音乐时，为了追求更加极致而震撼的音效，常常会将耳机的音量调的很大，也许短时间内我们没有什么感觉，但是时间长了以后绝对会对我们的耳朵产生不良的影响。就拿一款最普通的耳机来说，我们采纳了多个人的意见，将耳机音量调节到一个公认较为“合理”的水平，然后我们使用噪声仪对音量进行采集，来看看这种情况的耳机会拥有什么样的分贝数。
公认“合理”的音量其实分贝数并不算低
虽然噪音仪不能完全贴住耳机的发声单元，但是仍然测到了接近70分贝的音量值。就笔者了解到的是，许多人偏爱的音量远远高于本次测试的音量。我们如果长时间处于这样的高音量状态下会造成神经损伤，甚至会出现头晕、耳鸣的症状，甚至有可能会导致暂时性失聪。我们在听音乐的过程中一定要保持合适的音量，并且要注意及时让耳朵得到休息，才不会导致听力过早地下降。
除了音频设备以外，在电脑在运行过程中，还包括机箱风扇所带来的噪音。对于高端配置来说，为了保证能够稳定运行，许多硬件都会采用高转数风扇的设计。虽然在低负载情况下整体噪音并不会太高，但是在平台高负载的状态下，一些风扇就会开始“咆哮”。许多人可能对这类噪音不以为然，但是时间长，这类噪音会给人烦躁的情绪，从而影响我们的健康。
高端平台满载时风扇噪音也不小
所以如果你的平台在使用中比较吵的话，可以考虑更换静音型的散热器。当然如果使整机的话，可以在机箱上安装隔音棉来达到降噪的目的。
四、电脑健康隐患之辐射篇：
除了前面几个容易被大家忽略的健康隐患之外，大家都有所耳闻的就是电脑辐射辐射了。
下面是世界卫生组织列出的电脑辐射对人体的五大危害：
1、电磁辐射是心血管病、糖尿病、癌突变的主要诱因；
2、电磁辐射对人体生殖系统、神经系统、免疫系统造成伤害；
3、电磁辐射是孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素；
4、电磁辐射直接影响儿童的发育、骨骼发育，导致视力下降、视网膜脱落、肝脏造血功能下降；
5、电磁辐射虽然可使生理功能下降，女性内分泌紊乱，月经失调，但很多媒体把“磁污染”与正常生存的“磁效应”混为一谈，应辨明的是：这些危害人体的问题源自于电磁过量的“污染”，适当应用电磁屏蔽材料的产品不会有这方面问题从很多环保资料提供的数据看：电脑在运行时，由机箱主体及显示器发出的电磁波，会对周围的环境造成污染，不利于健康。
那么如何来降低电脑辐射所带来的危害呢？下面小编就来为大家介绍9个小诀窍，如果全都用上，相信能大大减低使用电脑时所受到的辐射影响：
1、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
2、对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
3、上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射。其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上
4、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
5、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
6、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。
7、注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风
8、注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物。
9、经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，吃些香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
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