这个冬天 吃什么才感觉不冷

小露乱撞

梅城开始冷了

到底要吃什么才能感觉不冷吖

统彤

        冷是气候决定了，寒是可以抗的，其实在梅城冷是不算真正的是，可以这样多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。
        另外，除了保证一定的食量，摄入充足的热卡外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。
       还有，铁是制造血和蛋白质的重要原料，血和蛋白质担负着机体氧的运输代谢功能。若膳食中缺铁，易患缺铁性贫血，致营养素得不到充分氧化，产热不够就易感到冷。所以，人们平时宜多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、羊肉、狗肉、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品和绿色蔬菜等。
最后，经常活动活动是必需的，长时间一动不动地坐着，身体产生的热量就太少啦。
多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。
另外，除了保证一定的食量，摄入充足的热卡外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。
        还有，铁是制造血和蛋白质的重要原料，血和蛋白质担负着机体氧的运输代谢功能。若膳食中缺铁，易患缺铁性贫血，致营养素得不到充分氧化，产热不够就易感到冷。所以，人们平时宜多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、羊肉、狗肉、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品和绿色蔬菜等。
       最后，经常活动活动是必需的，长时间一动不动地坐着，身体产生的热量就太少啦。
      这样保证你能抗寒 ，但还是不能保证天气不冷。

小露乱撞

 

引用( 统彤 )

冷是气候决定了，寒是可以抗的，其实在..

山城孤客

吃肥肉可感觉不冷。

小露乱撞

 

引用( 山城孤客 )

吃肥肉可感觉不冷。

为什么吃肥肉不冷？难道是囤积脂肪。。。

G3风采

出门吃饱点饭饭，穿多点粽子衣服，再加几件包裹，就不会冷了。

引用( 蕾蕾Ieilei )

梅城开始冷了到底要吃什么才能感觉不冷吖

菏塘月色

嘿嘿！ 如果不怕长痘痘，就吃辣椒，会喷火的那种。

山城孤客

 

引用( 蕾蕾Ieilei )

引用( 山城孤客 ) 吃肥肉可感觉不冷。为什么吃肥肉不冷？难道是.. 是啊。但别吃多了，小心发福。

统彤

　　今天我才发现，吃什么都还是冷的，奇怪！

小哈

冬眠最好